So Shape est une société française implantée depuis 2014 qui propose des repas smart à manger pour le petit-déjeuner et le dîner (le repas de midi restant un repas libre) pour perdre un peu de poids dans le cadre d’un challenge ludique. Le challenge se déroule 5, 14 ou 28 jours, à l’issue desquels il est possible de constater un changement sur la balance. Présentation de l’expérience So Shape.
Que faut-il savoir sur les repas So Shape ?
Les repas smart de So Shape sont vendus sous forme de berlingots contenant des aliments naturels réduits en poudre. Nous sommes invités lors de notre inscription au challenge à faire une sélection des saveurs que nous aimerions consommer, et qui sont aussi bien salées que sucrées (chocolat, caramel, pâtes au pesto, pâtes vegan à la bolognaise, etc.). Cela permet de diversifier les goûts pendant le challenge et de ne pas se lasser de manger sans cesse la même chose. Une fois cette sélection opérée, tous les repas à consommer pendant le challenge sont envoyés dans un seul colis et sont accompagnés de snacks faibles en calories, de pâtes ou de riz pour accompagner certaines saveurs, d’un shaker et d’un livret explicatif.
La poudre contenue dans les berlingots à la base des repas smart de So Shape est à mélanger avec de l’eau dans le shaker inclus dans le pack ou à consommer sous forme de plats, à l’aide des aliments également présents dans le pack. Ces repas sont à consommer le matin et le soir (repas les plus incidents sur le poids), le midi restant un moment où il faut consommer un repas libre en dehors du programme.
Les repas So Shape sont à consommer dans le cadre d’un challenge simple et ludique. Trois durées différentes sont proposées en fonction des objectifs que vous voulez atteindre.
- Le challenge de 5 jours également appelé « reboot » permet d’éliminer les excès des repas de fêtes, des raclettes un peu trop fréquentes pendant les vacances, etc.
- Le challenge de 14 jours autrement appelé « remove » permet d’affiner la silhouette pour pouvoir rentrer à nouveau dans un pantalon trop serré.
- Le challenge de 28 jours appelé « reborn » vous permettra de perdre le plus de poids et de perdre des tailles de vêtements. Il constitue une première étape avant un rééquilibrage alimentaire.
Bien sûr si nous avons tendance à réfléchir en matière de kilos, il ne faut pas oublier que la perte de poids se mesure également en centimètres. À la fin d’un challenge So Shape, n’hésitez pas à prendre vos mesures !
Que contiennent-ils ?
Ces repas smart contiennent beaucoup de nutriments utiles pour nous donner l’énergie nécessaire (glucides, protéines, lipides) pour notre journée et faire fonctionner correctement notre organisme (minéraux, vitamines). Toutefois, le but de ces repas est qu’ils soient diététiques et adaptés à un petit régime alimentaire ou simplement à la démarche de manger équilibré et sans excès. C’est pourquoi, les calories ne sont pas excessivement élevées, mais tout simplement à la juste dose. Tous les berlingots sont accompagnés d’une petite présentation des nutriments qui les constituent (en fonction des saveurs) et de leurs bienfaits pour l’organisme. Toutes les infos ici. Par ailleurs, la majorité des repas So Shape sont adaptés à certains régimes alimentaires, puisqu’il existe des recettes vegan et des recettes sans gluten.
Une innovation dans la perte de poids ?
Non les repas smart de So Shape ne représentent pas, à proprement parler, une innovation dans la perte de poids. Il existe différentes sortes de plats minceur équilibrés en matière de nutriments et limités en calories, comme les Weight Watchers. Toutefois So Shape se démarque nettement au niveau du format de régime et de la présentation des aliments. L’idée de proposer des challenges de courte durée ayant des résultats observables est beaucoup plus motivante pour la personne qui suit un régime. Il est possible de partager sa progression avec la communauté de So Shape très soudée et active sur @soshapeparis et @soshaperesults.
Par ailleurs, la présentation des repas sous forme de poudre contenue dans des berlingots à boire ou à manger se démarque également du reste de l’offre diététique. Si l’idée de consommer son repas sous forme de boisson peut faire sursauter de prime abord et même rebuter, nous en retirons finalement des avantages comme un gain de temps non négligeable en matière de cuisine. Il faut noter que tous les nutriments contenus dans les berlingots sont calibrés avec précision pour éviter l’excès de calories, et favoriser la perte de quelques kilos. Le travail en amont pour trouver l’équilibre parfait est très minutieux et ne s’observe pas forcément ailleurs.
Faut-il quand même faire de l’exercice physique en plus des repas ?
Pour perdre du poids, il faut raisonner mathématiquement en fonction du rapport dépenses/apports caloriques. Si vous voulez perdre du poids, il faut que votre apport calorique soit inférieur à votre dépense. Si vous voulez maintenir votre poids, il faut que votre apport calorique soit égal à vos dépenses. Les repas smart de So Shape sont à consommer le matin et le soir sur l’heure du petit déjeuner et du dîner, et permettent de conserver un apport calorique inférieur à la dépense journalière. Aussi il n’y a pas nécessairement besoin de faire de l’exercice physique dans le cadre du challenge. En dehors de celui-ci, il est conseillé d’en faire un peu à moins de savoir doser parfaitement ses repas.
Prêts à tester ? Utilisez ce code promo PERSOTENDANCESFEMME pour obtenir une réduction de 9,50€ sur les challenges de 14 et 28 jours. Il vous suffira de bien sélectionner l’option PERSO lors de votre sélection de saveurs.