8 astuces pour survivre à la fin des vacances

Vous trouvez difficile le retour à la vie normale, après des vacances bien remplies ? Découvrez nos 8 conseils pour venir à bout de la baisse de moral de la rentrée! (oui car en plus de vous offrir de bonnes vacances, on tient à ce que vous soyez au top, au boulot!)

Des personnes attendant avec impatience le retour au boulot-métro (bon on va dire le tramway)-dodo quotidien, on n’en trouve pas des mille et des cents! Qui n’a jamais été victime du blues post-vacances: le travail, une boite e-mail pleine à craquer- les journées à rallonge et probablement un compte bancaire, aigri par les dépenses de l’été et de la rentrée. Comme nous tenons à ce que vous réussissiez votre rentrée, pour profiter de vos prochaines vacances et non pour vous évader du boulot, nous avons remué quelque peu nos méninges, afin de vous servir sur un plateau d’argent deux personnes.” Découvrez 8 conseils pour venir à bout du blues de la rentrée et pour mener à bien cette période de transit ! Prêt ? Partez…

1. Planifiez vos prochaines vacances!

Selon les recherches du (prenez votre souffle, c’est un peu long!) Avec ceci, vous n’avez plus aucune excuse pour tirer une mine obséquieuse, en rentrant des vacances… car vous pouvez d’ores et déjà ressentir la joie de vos prochaines vacances!

2. Balayez l’incompréhension

Il est essentiel de comprendre que la sensation qui vous submerge n’est que le « blues post- vacances » et non quelque chose de plus grave! Vous pourriez vous sentir incroyablement ennuyé, mais prenez cinq minutes dans un endroit tranquille, isolé et aéré et concentrez-vous. Faites un bilan de tout ce qui est bon dans votre vie… vous vous rendrez à l’évidence que tout ce que vous êtes et tout ce que vous vivez est assez impressionnant, en dépit de l’endroit où vous êtes, où de l’activité que vous faites!

3. Le retour se prépare avant le départ!

Il est très facile de se perdre dans l’euphorie, se précipiter vers l’aéroport en laissant derrière soi le lait dans le réfrigérateur, les e-mails sans réponse et la moitié des bagages… mais il est primordial de prendre le temps de préparer votre retour de vacances. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point cela vous aidera à entamer la reprise! Mieux encore cela vous procurera une telle sérénité, durant votre séjour, que vous basculerez sans hésitation en mode avion!

4. Mettez vos vacances sous vos yeux!

Ceci n’est pas une invitation à méditer, car on sait très bien que vous serez coincé derrière votre bureau … mais comme il vous arrive de détacher vos yeux de votre écran d’ordinateur (enfin presque), pensez à imprimer votre photo de voyage la plus significative et collez là dans l’un des coins de votre bureau… ce sera votre échappatoire à chaque fois que vous aurez envie de faire une petite pause.

5. Banalisez le retour

Prenez votre temps et soyez bons envers vous-même. Si possible, essayez de vous accorder un ou deux jours pour vous réadapter à la vie, faire la lessive et rattrapez votre retard sur le sommeil (vous dansiez? Et bien dormez maintenant ). Par contre si vous devez reprendre directement le travail, préparez votre retour avant votre départ (voir l’astuce numéro trois !). Aussi, essayez de démarrer en milieu de semaine – de cette manière votre première semaine de travail est courte.

6. La pause du weekend

Vos n’ont pas à être à des mois des dernières, ni à des milliers de kilomètres de chez vous- pourquoi ne pas faire une escapade en week-end? Essayez un endroit à proximité – parfois tout ce qui compte est de sortir de la ville … tenez: un pique-nique serait excellent pour animer votre weekend!

7. Faites un changement

Revenir des vacances pour retrouver la maison et toutes les vieilles choses qui la meublent peut parfois être un peu déprimant. Alors pourquoi ne pas changer? Désencombrez et faites un bon nettoyage de printemps, peu importe le mois. Ainsi vous serez bien dans votre « nouveau » chez vous, tout frais … comme vous!

8. Entraînez votre et corps et votre esprit

Oui, non savons très bien, que nous ne vous apprenons rien en vous conseillant de pratiquer des exercices sportifs… mais on n’est pas peu fier de porter à votre connaissance ( sinon vous rappeler) cet extraordinaire fait scientifique: toutes ces endorphines qui se bousculent sur votre corps pendant que vous êtes en vacances… sont les mêmes que celles qui se libèrent en vous après le sport. Et si vous ne pouvez vraiment pas vous hisser jusqu’à la salle de gym, sortez entre amis et socialisiez. Ce sera certes, sans les avantages physiques, mais ça vous fera quand même beaucoup de bien…

Nous avons essayé de faire le tour des astuces réalistes et réalisables sans grand effort pour
vous aider à secouer cette maudite dépression. Inutile de vous rappeler que vous n’avez pas besoin de les appliquer toutes, commencez par celle qui vous parle le plus et si cela ne fonctionne pas, choisissez-en une autre.

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