L’énurésie nocturne peut être définie comme l’incapacité de contrôler l’écoulement de l’urine la nuit et le mouillage involontaire du lit. C’est une condition courante chez les enfants de moins de 5 ans, mais il y a aussi des adultes qui en souffrent, quelle est la raison dans ces cas ? Eh bien, les causes ne sont pas tout à fait claires, mais il a été souligné qu’il peut être lié à divers facteurs, tels que l’hyperactivité vésicale, les infections urinaires ou rénales, les problèmes de prostate, les dommages neurologiques, les troubles du sommeil, parmi d’autres conditions examinées dans cet article. Il est important de consulter un spécialiste afin de résoudre le problème et de mettre en œuvre une série de directives et de mesures qui aident à mieux contrôler le débit urinaire. Dans cet article de Psychology-Online, nous allons montrer quelques remèdes à la maison pour l’énurésie nocturne chez les adultes qui peuvent bien compléter les traitements médicaux.

L’énurésie nocturne chez l’adulte : causes

Les causes exactes de l’énurésie nocturne sont inconnues, mais les facteurs et les conditions qui peuvent causer cette incapacité à contrôler le débit urinaire chez les adultes sont les suivants :

  • infections des voies urinaires
  • Prostate hypertrophiée.
  • Maladies neurologiques.
  • Les effets secondaires de tout médicament que vous prenez.
  • Présence de calculs dans les voies urinaires.
  • Fistules urogénitales.
  • Problèmes hormonaux.
  • Apnée obstructive du sommeil.
  • Cancer de la vessie.
  • Cancer de la prostate.

Bien qu’elle ne soit pas très fréquente, la possibilité de souffrir d’énurésie nocturne due à des troubles émotionnels ou à l’anxiété a également été soulignée, ce qui peut affecter l’équilibre moteur et, par conséquent, causer une perte involontaire d’urine.

En cas d’énurésie nocturne, il est indispensable de se rendre chez le médecin pour un bilan exhaustif afin d’identifier la cause exacte de l’émission involontaire d’urine pendant le sommeil et, ensuite, de commencer le traitement approprié dans chaque cas.

Les remèdes pour l’énurésie nocturne peuvent servir d’adjuvant au traitement médical pour aider à contrôler la perte involontaire d’urine la nuit et améliorer le bien-être physique et émotionnel du patient.

Jus de canneberges

Un des meilleurs remèdes à la maison pour l’énurésie nocturne chez les adultes est le jus de canneberge. Ces petits fruits sont excellents pour le traitement naturel des infections rénales et urinaires en raison de leurs propriétés antibactériennes et aident également à nettoyer les organes en expulsant l’urine. Ils peuvent être une bonne option pour aider ceux qui ont une énurésie nocturne à vider complètement leur vessie.

Traitement

Il est préférable de boire un verre de pur jus de canneberge deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Une autre option est de prendre les capsules ou les comprimés de concentré de canneberge disponibles chez les herboristes ou dans les magasins d’aliments naturels. Vous devriez prendre un comprimé par jour, le soir, accompagné d’un verre d’eau.

Infusions à base de plantes pour l’énurésie nocturne

Il existe un certain nombre de plantes médicinales qui sont très efficaces pour combattre l’énurésie nocturne et l’incontinence urinaire parce qu’elles ont des propriétés anti-inflammatoires, dégonflent la vessie, ont des propriétés astringentes, réduisent la production urinaire, ont des diurétiques qui augmentent la production urinaire pendant la journée, et ont des effets calmants pour diminuer le stress ou la nervosité que cette condition peut générer. Voyons ci-dessous quels sont les plus efficaces :

Melissa : excellente pour réduire les nerfs et relaxer en cas d’énurésie nocturne répétée.

Fenouil : boire une infusion de fenouil pendant la journée peut aider à vider complètement la vessie grâce à ses effets diurétiques.

Feuilles de framboisier : renforcent les muscles du plancher pelvien et contrôlent ainsi la perte involontaire d’urine.

Hyperic : il a des propriétés tranquillisantes et sédatives qui sont idéales pour réduire le stress de la personne affectée et pour réduire la pression des nerfs sur la vessie.

Pissenlit : cette plante réduit la rétention de liquide, favorise le nettoyage des reins, de la vésicule biliaire et du foie et est diurétique.

Gayuba : réduit l’inflammation de l’urètre et de la vessie, aide à traiter les infections urinaires et contrôle les fuites urinaires.

Il est recommandé de boire une ou deux tasses par jour d’une de ces infusions. Dans le cas des herbes aux propriétés diurétiques, sa consommation doit être évitée juste avant d’aller au lit, car celles-ci favorisent la production d’urine, il est préférable de les prendre pour la journée. Ils sont une bonne option pour vider complètement la vessie pendant la journée et éviter ainsi les fuites urinaires la nuit.

Aromathérapie : huile de cyprès

En aromathérapie, l’huile essentielle de cyprès est largement utilisée pour favoriser la guérison de diverses maladies, car elle possède de grandes propriétés médicinales. Il s’agit notamment de ceux liés à l’énurésie nocturne, l’incontinence et l’hyperactivité vésicale, car il agit comme un régulateur puissant et aide à améliorer le contrôle des muscles de la vessie. De plus, cette huile possède des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et bactéricides, qui sont d’une grande aide en cas de souffrance de ces affections.

Utilisée de façon aromatique, l’huile de cyprès peut également réduire les sentiments d’anxiété ou de détresse. Vous pouvez ajouter environ 5 gouttes de cette huile essentielle à l’eau chaude du bain et prendre un bain relaxant de 20 minutes avant d’aller au lit.

Exercices de Kegel pour l’énurésie nocturne chez l’adulte

En plus des remèdes maison pour l’énurésie nocturne précédente, due à l’énurésie nocturne involontaire la nuit, les spécialistes recommandent l’exécution des exercices dits de Kegel. Il s’agit d’exercices qui aident à améliorer le tonus des muscles pelviens du sommeil et permettent ainsi de mieux contrôler l’écoulement de l’urine. Il y a plusieurs exercices qui peuvent être effectués, mais l’une des techniques qui offre les meilleurs résultats est la suivante :

  • Pendant la miction, essayez d’arrêter l’écoulement de l’urine.
  • Pour ce faire, vous devez contracter ce que l’on appelle le muscle pubococcygien, qui vous permet d’arrêter d’uriner.
  • Arrêtez l’écoulement de l’urine pendant quelques secondes, puis libérez à nouveau l’urine.
  • Faire cela à plusieurs reprises peut nous aider à mieux contrôler les sensations d’uriner.

Autres conseils pour éviter l’énurésie nocturne chez les adultes

  • Fixer un moment pour uriner tout au long de la journée peut aider à entraîner la vessie en cas d’incontinence ou d’énurésie nocturne.
  • Réduisez votre consommation de liquides la nuit.
  • Uriner deux fois avant d’aller au lit.
  • Réduisez ou évitez les boissons caféinées et alcoolisées.
  • Adoptez une alimentation saine et équilibrée pour éviter l’embonpoint. Les aliments les plus recommandés en cas d’énurésie nocturne et d’incontinence urinaire sont ceux qui contiennent de fortes doses de vitamines C et E, de magnésium et de fibres.

Cet article est purement informatif, dans Psychology-Online nous n’avons pas le pouvoir de faire un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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