Je suis sûr que vous avez entendu parler du régime controversé aux pommes. Ce régime a des partisans et des détracteurs, parce qu’en plus de ses avantages, il y a aussi ceux qui défendent qu’il a des contre-indications. voulez-vous savoir ce qui est vrai sur tout cela ?

Régime alimentaire aux pommes : avantages et contre-indications

Ce régime est basé sur les multiples propriétés nutritionnelles de la pomme, ainsi que sur le sentiment de satiété qu’elle produit, nous empêchant de trop manger.

Il ne devrait pas durer plus d’une semaine, pendant laquelle nous ne pouvons manger que des pommes et parfois des aliments hypocaloriques comme la dinde, le pain de blé entier, le lait écrémé, le fromage blanc, les céréales, les carottes ou le céleri.

Il est essentiel de boire un minimum de 2 litres d’eau par jour, car la pomme est un fruit astringent.

Avantages de l’Apple Diet

Le régime aux pommes nous aide à nettoyer le système digestif, en éliminant l’excès de toxines et de graisses, il est donc parfait en cas de douleurs abdominales, de vomissements et de diarrhée. De plus, il combat la constipation, l’anémie, diminue le cholestérol et régule les triglycérides. Il est également conseillé de traiter les maladies rhumatismales.

De même, ce fruit est très efficace pour réduire l’anxiété et le stress, car il a des effets relaxants.

Il est également parfait pour nourrir la peau et combattre les affections cutanées telles que les dermatites, l’acné ou la sécheresse. Il est également recommandé pour pallier les signes du vieillissement grâce à sa haute teneur en antioxydants.

On dit aussi que la pomme favorise la concentration et l’activité cérébrale, combat les maux de tête et la migraine.

Il est également recommandé dans les cas de diabète et pour combattre l’anxiété, l’insomnie et la fièvre.

Tant que nous suivrons ce régime, nous devrions éviter à la fois le sport et la vie sédentaire, en optant pour une activité physique modérée, comme la marche pendant une demi-heure chaque jour. Nous devons aussi nous reposer suffisamment, dormir au moins huit heures et être prudents lorsque nous combinons différents aliments.

Contre-indications de la diète aux pommes

Il y a des experts qui conseillent fortement d’éviter le régime de pomme, parce que ce fruit, en dépit d’avoir beaucoup d’aliments, ne satisfait pas tous les besoins de notre corps. Par exemple, il ne contient pas de protéines, donc il n’aide pas à développer la masse musculaire. Par conséquent, le poids que nous perdons fera partie de cette masse, que nous récupérerons très facilement à la fin du régime.

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