Véritable concentré de principes actifs issus des plantes, arbres et arbustes, les huiles essentielles se présentent comme des huiles précieuses aux multiples bienfaits.
Très en vogue depuis le début du 21e siècle, tout le monde connaît désormais les huiles essentielles. Invitées dans nos intérieurs par l’intermédiaire de diffuseurs, de nombreuses personnes achètent et collectionnent les huiles essentielles sans jamais savoir exactement quoi en faire.
Vous possédez des huiles essentielles et souhaitez enfin les utiliser ? Voici un petit guide sur tout ce qu’il y a à savoir !
Que pouvez-vous faire avec des huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des huiles obtenues par distillation des fleurs, feuilles, écorces ou peau de fruits et de plantes. Celles-ci peuvent également être obtenues par extraction mécanique.
Les huiles essentielles regroupent une grande variété d’huiles aux multiples principes actifs. Utilisées depuis l’antiquité, les HE possèdent de nombreux effets relaxants, s’utilisent en cosmétique ou encore pour leurs pouvoirs nettoyants ou antibactériens.
Aujourd’hui, les huiles essentielles se trouvent partout, aussi bien en magasin que sur un site de vente d’huiles essentielles. Le tout est de connaître les propriétés et contre-indications de chacune, pour savoir faire son choix en toute sécurité.
Pour la peau
L’huile essentielle concentre de nombreux bienfaits bénéfiques pour la peau. Au même titre que des cosmétiques, les huiles essentielles peuvent s’utiliser en soin de peau, crème ou lotion à appliquer. Elles sont donc à ajouter à votre routine beauté !
Les huiles essentielles, ne jamais les appliquer pures sur la peau
Bien que très prisées, les huiles essentielles nécessitent une manipulation attentive pour pouvoir les utiliser sans danger. Parmi les premières précautions à prendre, celle de ne jamais appliquer une huile essentielle pure sur la peau.
Les huiles essentielles doivent toujours être diluées, quelle que soit leur utilisation avant application. Seule exception à cette règle : l’huile de lavande fine et l’huile essentielle d’Helicryse italienne peuvent être appliquées sur la peau telle quelle. Attention toutefois à ne pas en abuser et à vérifier ses possibles réponses allergiques.
Comment utiliser les huiles essentielles pour la peau
Sur la peau, les huiles essentielles s’utilisent en massage, mélangées à un autre corps gras. Il est possible de les mélanger à une huile végétale alimentaire telle une huile d’amande douce, d’argan ou d’avocat ou une huile cosmétique, ne contenant pas d’huiles essentielles.
Généralement, il faut diluer dans le corps gras environ 5% de sa masse en huile essentielle. Ainsi dans 200 ml d’huile d’amande douce, il faut ajouter 5% des 200 ml.
- En massage anti-stress, il est possible d’utiliser : l’huile essentielle de lavande, d’ylang-ylang, ou de petit grain bigaradier.
- Pour un massage relaxant les muscles, il est conseillé d’utiliser : de l’huile essentielle de gaulthérie couchée, de romarin camphré ou de l’huile essentielle d’helicryse italienne.
Pour les cheveux
Comme pour la peau, les huiles essentielles s’utilisent aussi sur les cheveux. Que ce soit pour améliorer la pousse, éviter les pointes fourchues ou hydrater en profondeur, les huiles essentielles sont capables de nombreuses prouesses !
Là aussi, il est important de ne jamais utiliser les huiles essentielles de façon pure. Il faut les diluer dans un autre corps gras/huileux, celles-ci n’étant pas miscibles à l’eau. Une huile pour cheveux ou un soin au beurre de karité, qui font déjà partie de votre routine capillaire, peuvent parfaitement faire l’affaire.
- Pour lutter contre les pellicules : les huiles essentielles de petit grain, de patchouli ou encore de sauge et de romarin sont idéales.
- Pour lutter contre les cheveux ternes et cassants : il est recommandé d’utiliser quelques gouttes d’huile essentielle de camomille ou encore de lemongrass.
- Pour lutter contre les cheveux gras : vous pouvez utiliser l’huile de bergamote, de citron ou encore de laurier noble.
Pour l’intérieur
Les huiles essentielles s’utilisent très souvent en diffusion dans l’intérieur des appartements et des maisons. Celles-ci pénètrent directement par les voies olfactives et sont réceptionnées par les multiples capteurs présents dans la zone ORL.
Ainsi, les huiles essentielles sont utilisées dans des diffuseurs prévus à cet effet. Elles peuvent également être utilisées avec un brumisateur. Grâce aux huiles essentielles, il sera possible d’assainir l’air, de bénéficier de propriétés relaxantes ou encore de diffuser une atmosphère sensuelle.
- Pour se relaxer, il est conseillé d’utiliser : les huiles essentielles de Menthe poivrée, de Marjolaine à coquille ou encore d’encens.
- Pour créer une belle atmosphère : l’huile essentielle d’Ylang-Ylang ou d’orange douce.
- Pour assainir l’air : vous pouvez utiliser l’huile essentielle de pin, de Verveine ou d’Eucalyptus.
Quelles précautions prendre avec des huiles essentielles ?
Si les huiles essentielles sont dotées de nombreuses propriétés, elles ne peuvent cependant pas être utilisées pures et nécessitent toujours des précautions avant toute manipulation.
Voici les principales précautions à prendre pour stocker ou utiliser les huiles essentielles :
- Conserver les HE hors de portée des enfants.
- Ne jamais utiliser d’huile essentielle sur les enfants de moins de 6 ans, sur les femmes enceintes ou allaitantes.
- Ne jamais s’exposer au soleil après avoir utilisé des HE photosensibles.
- Ne jamais appliquer d’huile essentielle sur les muqueuses (yeux, bouches, nez).
- Ne jamais utiliser d’huiles essentielles pures, sauf huiles essentielles spéciales.