La papaye est un fruit tropical à peau vert/jaune et intérieur orange, originaire d’Afrique, d’Asie et des Antilles.

Grâce à ses propriétés digestives, antiseptiques et anti-inflammatoires, la papaye, pauvre en calories et riche en nutriments, est connue dans de nombreux endroits comme “le fruit de la bonne santé”. Considéré comme l’un des aliments les plus bénéfiques pendant la grossesse, nous analysons dans notre blog féminin les propriétés de la papaye et les avantages qu’elle procure aux femmes de l’inclure dans leur alimentation.

Propriétés de la papaye

Les enzymes naturelles contenues dans la papaye donnent à la peau une plus grande capacité à se défendre contre les agressions extérieures (chaleur, froid, pollution…). De plus, la papaye fournit à l’épiderme beaucoup d’eau, de vitamines A et C et de carotènes et stimule la production naturelle de collagène, ce qui en fait l’un des principaux ingrédients de nombreux produits cosmétiques (en particulier les exfoliants), qui aident à renouveler naturellement les tissus. Il est recommandé pour un usage externe en raison des propriétés de la papaye pour guérir les blessures, les morsures et les ecchymoses.

L’inclure dans l’alimentation quotidienne aide à maintenir un poids adéquat, car les grandes quantités de fibres que contient la papaye provoquent un effet rassasiant et améliorent le transit intestinal. Elle contribue également à accélérer le processus de combustion des graisses grâce à la papaïne, une enzyme à effet dépuratif qui régule l’assimilation des graisses.

Les propriétés de la papaye, d’autre part, sont particulièrement bénéfiques pour les femmes enceintes, car elles fournissent à ces dernières la plupart des vitamines et des nutriments dont elles ont besoin pendant la grossesse, soulignant sa teneur élevée en vitamine C (stimule le développement du système nerveux du foetus) et en bêta-carotène (aide la croissance des organes).

En plus de tous ces bienfaits, la papaye contient du fer, du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore, des vitamines A (intervient dans le développement, la protection et la régulation de la peau) B1, B3 et B6 (purifie le sang) ; et prévient le vieillissement prématuré, la dégénérescence visuelle, la pharyngite, l’angine, l’arthrite et la goutte.

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