Myopie : Comment empêcher les dioptries de croître

La myopie est une condition de la vue qui provoque qu’en raison d’une défaillance de réfraction, les objets éloignés sont flous, alors que ceux que nous avons à proximité sont encore visualisés correctement. Bien que la myopie apparaît généralement à tout âge, elle se développe le plus souvent entre 10 et 23 ans.

Les progrès technologiques et l’augmentation du nombre d’heures que la population passe devant les appareils électroniques ont entraîné une augmentation de l’incidence de la myopie, c’est pourquoi les experts soulignent que les soins oculaires sont essentiels pour arrêter l’évolution des pathologies oculaires.

En règle générale, il est recommandé de vérifier sa vision au moins tous les deux ans. De plus, dans le cas d’une personne qui commence à être myope, ces examens devraient être plus fréquents, surtout entre l’enfance et la vingtaine.

“La vision est le sens le plus précieux. Quatre-vingt-quinze pour cent de la population dit que c’est le sentiment qu’elle a le plus peur de perdre. Cependant, seulement 40 pour cent de la population effectue ses examens annuels “, explique Salvador Alsina, président de l’association d’utilité publique Visión y Vida, qui indique que ces dernières années, en raison de la crise, le nombre d’examens a diminué et que de nombreuses personnes auxquelles on prescrit des lunettes (pour une augmentation de 0,5 dioptre ou plus) retardent leur achat.

Alsina souligne qu’après 4 ou 5 dioptries, il faut consulter un ophtalmologiste pour évaluer l’état général de l’œil et, surtout, de la rétine.

En ce qui concerne les techniques qui pourraient réduire l’augmentation de la myopie. L’expert souligne qu’il y en a plusieurs qui vont de l’entraînement du système visuel (thérapie visuelle) aux lentilles de contact qui parviennent à arrêter sa progression chez de nombreux patients. “Actuellement, l’orthokératologie donne d’excellents résultats dans le contrôle de la myopie, en plus de permettre une bonne vision tout au long de la journée, sans qu’il soit nécessaire de porter des lunettes ou des lentilles cornéennes, car les lentilles ortho-k forment la cornée la nuit, ” ajoute-t-il.

La prévention, la clé

Alsina met l’accent sur trois directives faciles à suivre qui peuvent aider à prévenir les problèmes oculaires et à améliorer la myopie :

  • La règle 20-20-20-20 : L’expert souligne que lorsqu’on travaille devant un écran, il est essentiel que toutes les 20 minutes, il y ait une pause de 20 secondes pour regarder un objet à 20 pieds (environ 5 ou 6 mètres). “Il est nécessaire de permettre à l’œil de se reposer, de se détendre et d’éviter ainsi des problèmes tels que la fatigue visuelle “, ajoute-t-il.
  • Plus de temps à l’extérieur : Les enfants devraient passer des heures à l’extérieur toute l’année. De plus, les enfants et les adultes doivent protéger leur vision des rayons du soleil.
  • Enfin, Alsina indique qu’en général, chacun peut prendre soin de sa vision en contrôlant sa position assise et en lisant, ainsi que la lumière qu’il reçoit. “Tout cela pour éviter de forcer l’œil et de le soumettre à un effort auquel il n’est pas préparé. Il y a de nombreuses années, les gens travaillaient dans les champs et ce dont ils avaient besoin, c’était d’avoir une bonne acuité visuelle de loin. Maintenant, nous soumettons l’œil à un plus grand effort en vision de près, avec des écrans, etc., et l’œil n’a pas évolué à la vitesse à laquelle notre style de vie et notre technologie ont évolué “, conclut-il.

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