Les solutions naturelles pour renforcer son immunité durant l’hiver

Bien être et nutritionLes solutions naturelles pour renforcer son immunité durant l'hiver

Le système immunitaire représente la barrière qui permet de protéger notre organisme des agressions extérieures de tout type. Son bon fonctionnement a donc des conséquences positives directes sur notre état de santé. Toutefois, l’arrivée de la période hivernale a généralement tendance à un peu le malmener. C’est pour cette raison qu’il est important de le booster dès que les températures commencent à baisser. Découvrez ici les meilleures solutions naturelles pour renforcer efficacement votre immunité durant l’hiver.

La gelée royale : une cure idéale pour la période hivernale

Pour beaucoup, la gelée royale représente la solution phare pour renforcer l’immunité en période hivernale. C’est ce qui explique son succès auprès du public, ainsi que la prolifération des offres en la matière : si vous cliquez ici par exemple, vous pourrez découvrir une offre variée de gelée royale sous différentes formes. Produite par les jeunes abeilles ouvrières, la gelée royale est le seul aliment que consomme la reine de la ruche au cours de sa vie. Il s’agit d’ailleurs de l’une des raisons qui expliquent son incroyable longévité.

Sur l’organisme humain aussi, elle n’est pas sans effets positifs. Composée entre autres d’acides aminés, d’eau, de vitamines, de glucides, de protéines, etc., c’est une substance très riche. Elle a également des vertus antivirales et antibactériennes. Elle permet de booster la production de globules blancs et de renforcer par la même occasion l’immunité. En outre, elle améliore l’humeur, réduit la fatigue et procure de la vitalité. Pour la consommer, vous pouvez la prendre pure ou sous la forme d’ampoules ou de gélules.

gelée royale

L’extrait de pépins de pamplemousse : un allié forme pour l’hiver

Riche en antioxydants et en vitamines C (entre autres), l’extrait de pépins de pamplemousse est très prisé pour ses vertus anti-infectieuses qui permettent de se protéger de certains maux hivernaux. Il peut notamment aider à venir à bout des toux, des grippes, bronchites, gastro-entérites, etc. De plus, il a des propriétés revitalisantes qui sont utiles pour réduire la fatigue induite par le changement de saison. L’extrait de pépins de pamplemousse peut se prendre en comprimés, en gélules ou en gouttes.

L’échinacée pour renforcer vos défenses immunitaires

L’échinacée est considérée par de nombreuses personnes comme l’une des plantes les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire. Elle permet notamment de le réguler et de le soutenir. Dotée de propriétés antibactériennes et antivirales assez intéressantes, elle permet de venir à bout de maux tels que les bronchites, la grippe ou le rhume. L’échinacée peut être consommée sous la forme de pastilles, de teinture mère, d’infusion ou de gélules.

La propolis : un boostant pour l’organisme

La propolis est un enduit qu’utilisent les abeilles pour assurer une protection efficace de la ruche contre les attaques de microbes. Sur l’organisme humain, elle a également des bienfaits très intéressants. Riche en oligoéléments, acides aminés, vitamines et antioxydants, elle permet d’améliorer l’immunité. Elle est aussi dotée de propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui la rendent efficace contre les infections hivernales. La propolis peut être mâchée pure, prise en gélules, en sirop ou en spray (buccal ou nasal).

Pour renforcer efficacement votre système immunitaire durant l’hiver, vous pouvez donc opter sans hésitation pour des solutions naturelles telles que la propolis, la gelée royale, l’échinacée et l’extrait de pépins de pamplemousse.

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