La période des fêtes est le moment où l’on se libère de la pression accumulée pendant toute l’année. Que ce soit pour la nourriture (les plats de raclettes et les sucreries) ou pour les boissons (l’alcool et le chocolat chaud), vous lâchez prise sur tout, et vous vous retrouvez avec des kilos en trop une fois sur la balance. Heureusement, nous avons une bonne nouvelle pour vous. Découvrez dans cet article quelques astuces simples et efficaces pour vous aider à perdre du poids après les fêtes.
Nos astuces pour perdre du poids après les fêtes
La fête a été inoubliable et vous revoilà dans la nouvelle année avec des kilos en plus, comment faire ? Pas de panique, voici quelques petites astuces pour reprendre confiance en vous et en même temps perdre vos surplus de kilos.
On se remet au sport
Eh oui ! Pour perdre rapidement le surplus de kilos, il est indispensable de vous remettre un peu au sport. C’est vrai qu’au lendemain des fêtes, vous vous sentez souvent lourd avec aucune envie de faire du sport. Pourtant, vous devriez vous forcer à reprendre vos habitudes sportives, car cela pourra vous aider à rapidement perdre du poids après les fêtes.
Par ailleurs, pour les débuts, vous pouvez enchaîner avec de petites courses, très tôt le matin. Vous pouvez aussi penser à prendre les escaliers au lieu des ascenseurs, lorsque vous êtes au bureau. Toutefois, privilégiez surtout le jogging, car cela vous aidera pour travailler tout votre corps et à éliminer plus facilement les graisses, mais aussi les toxines que vous avez accumulées durant la fête.
On se renseigne sur les compléments alimentaires
Si vous n’êtes pas fan à l’idée de reprendre le sport ou si vous n’avez pas l’habitude de faire le sport, nous vous proposons de prendre des compléments alimentaires amincissants. Par ailleurs, les compléments alimentaires sont des gélules fabriqués avec des ingrédients naturels qui ont pour but de vous aider à perdre du poids de façon rapide et sans le moindre effort.
En effet, les compléments alimentaires disposent de plusieurs propriétés qui vous aident non seulement à vous faire perdre du poids après les fêtes, mais aussi à augmenter votre apport en énergie. Ils agissent spécialement sur votre métabolisme, mais aussi sur votre psychologie. Ils fonctionnent pratiquement sur tous les organismes. Cependant, pour obtenir plus d’efficacité, il va falloir suivre un petit régime alimentaire bien équilibré.
Pour les personnes qui veulent se procurer les compléments alimentaires, sachez qu’ils sont disponibles sur le site muscle-up.fr.Vous trouverez aussi sur le site les avis des consommateurs qui ont déjà eu à utiliser les différents produits.
On remange équilibré
Pour perdre du poids après les fêtes, il vous serait évidemment capital de reprendre une habitude nutritionnelle saine et équilibrée.
La tâche vous semble peut-être rude, elle est pourtant très simple à exécuter, il suffirait d’un peu de volonté et de confiance en soi. Vous n’aurez qu’à manger plus léger le lendemain des fêtes. Plus précisément, évitez les aliments riches en amidon, ou généralement en glucide. Tenez aussi à réduire votre portion de sucre et de matières grasses, vous en avez sûrement abusé en ces jours de fêtes.
Cependant, cette période de remise à niveau alimentaire ne devrait pas perdurer. En effet, cette seule journée est largement suffisante avant un retour aux habitudes quotidiennes. Toutefois, privilégiez les aliments qui rassasient; mieux, préférez les légumes et les fruits. En guise de protéines, optez pour les viandes et les poissons maigres. N’hésitez pas non plus sur les céréales entières, elles vous seront bénéfiques.
On dort suffisamment
En période de fêtes, nous pensons surtout à nous amuser. Nous dépensons de très grandes quantités d’énergie sans même s’en rendre compte. Une soirée nocturne pleine de folie avec les amis, on sait ce que ça donne ! De ce fait, le corps n’étant pas infatigable demande une trêve aux lendemains de ce moment de fête riche en euphorie. Trêve que vous devez impérativement lui accorder si vous désirez perdre du poids après les fêtes.
En effet, comme on le dit bien si souvent, bien dormir pour maigrir est un adage qui se justifie encore ! Aussi, vous ne comptez surtout pas commencer la nouvelle année toute fatiguée, le visage ridé, plein de cernes ?! Autant prendre le temps de vous reposer convenablement pour être au meilleur de votre forme !
On s’hydrate toute la journée
Que serait une fête sans alcool ni boissons sucrées? On a tendance lors des fêtes à emmagasiner une énorme quantité de toxines qu’il faudra impérativement éliminer. À cet effet, l’eau a le mérite de permettre l’élimination de ces toxines encrées en nous de manière plus optimale. D’où l’importance de bien s’hydrater aux lendemains de ces moments de réjouissance.
Cependant, vous avez aussi la possibilité de faire le détox de votre foie en optant pour les infusions. Notons que l’eau compte bien d’autres effets positifs sur le bon fonctionnement de votre métabolisme, comme vous faire perdre du poids après les fêtes, par exemple.
Nous voici à la fin de notre guide, nous espérons que vous allez pourvoir appliquer tous les conseils qui ont été énoncés. Nous sommes certains qu’avec ces conseils, vous allez pouvoir atteindre votre objectif qui est de perdre du poids après les fêtes. Ainsi, à vous la grande forme et les kilos en moins, pour une nouvelle année pleine de succès !