Avez-vous l’impression que, dernièrement, votre désir sexuel a beaucoup diminué et que vous ne pouvez pas profiter pleinement de vos relations intimes ? Il s’agit d’un problème très courant que la plupart des femmes traversent à un moment donné de leur vie, et bien que dans la plupart des cas c’est quelque chose de ponctuel qui peut se produire en raison de soucis quotidiens, de stress ou de problèmes avec le partenaire, dans d’autres, il peut être lié à un certain type de dysfonction sexuelle, trouble psychologique ou maladie physique. Par conséquent, il faut d’abord identifier la cause exacte du problème afin de trouver la bonne solution.

Si vous pensez que dans votre cas, la perte du désir sexuel est quelque chose de ponctuel, vous pouvez recourir aux conseils de cet article de Psychology-Online, dans lequel nous montrons en détail comment augmenter la libido féminine avec des remèdes naturels.

Causes de la faible libido féminine

Le manque de désir sexuel ou la baisse de libido d’une femme peuvent être causés par une variété de facteurs et de conditions. Ce manque d’appétit sexuel peut amener la femme atteinte à ne pas se sentir prédisposée aux relations intimes et à la contraction involontaire des parois vaginales, ce qui finit par entraver les orgasmes et la pleine satisfaction sexuelle. Les causes les plus courantes de la baisse de la libido féminine sont énumérées ci-dessous:

  • Problèmes relationnels.
  • Être immergé dans une routine sexuelle.
  • Stress ou dépression.
  • Les altérations hormonales, telles que la réduction des œstrogènes au stade de la ménopause.
  • Souffrant d’une sorte de dysfonction sexuelle.
  • Prenez des médicaments.
  • D’autres facteurs émotionnels, tels que de mauvaises expériences sexuelles, des traumatismes personnels, des complexes physiques, etc.

Dans le cas où cette diminution de la libido n’est pas une condition spécifique et peut être associée à d’autres troubles ou pathologies, il est très important de se mettre entre les mains d’un médecin spécialiste pour découvrir l’origine du problème et recevoir un traitement approprié.

Si votre manque d’appétit sexuel est dû à la monotonie sexuelle, vous pouvez lire les conseils donnés dans l’article Comment raviver la passion dans le couple.

Remèdes naturels pour augmenter la libido féminine

Si vous voulez éveiller votre désir sexuel et retrouver de l’énergie dans ce domaine de votre vie, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider à stimuler vos sens, à vous sentir plus vital et à améliorer votre humeur. Tout cela peut vous faire enfin retrouver la prédisposition aux relations intimes que vous aviez auparavant. Voici trois options simples que vous pouvez essayer :

Thé au gingembre et cannelle

Le gingembre est considéré depuis l’Antiquité comme un puissant aphrodisiaque naturel et il améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris la région pelvienne. De plus, il stimule les sens, améliore l’humeur et peut aider à avoir une plus grande prédisposition aux relations intimes. Pour sa part, la cannelle permet également une plus grande excitation en améliorant la circulation sanguine dans la région génitale et aide à prévenir les problèmes d’impuissance.

  • Ingrédients : 50 g de gingembre, 1 bâton de cannelle et 1,5 litre d’eau minérale
  • Préparation : éplucher et couper la racine de gingembre en fines tranches. Ensuite, mettez l’eau à chauffer dans une casserole et quand elle commence à bouillir, ajoutez le gingembre et la cannelle. Laisser cuire pendant 15 minutes, puis égoutter et sucrer avec un peu de miel ou de sucre.

Vanille et cardamome

C’est une excellente infusion aphrodisiaque car la vanille stimule les sens et la cardamome réactive les cellules sexuelles grâce au zinc qu’elle contient.

  • Ingrédients : 5 graines de cardamome écrasées, 1 cuillère à soupe de vanille, 1 cuillère à soupe de miel et 125 ml d’eau.
  • Préparation : dans une casserole, faire bouillir l’eau et une fois bouillie, ajouter la cardamome et la vanille. Laisser cuire environ 10 minutes. Filtrer ensuite la préparation et ajouter un peu de miel.

Huiles de massage aphrodisiaques

Les huiles essentielles aux propriétés aphrodisiaques utilisées en massage ou en aromathérapie sont également une excellente alternative pour augmenter naturellement la libido féminine. Ceux qui fonctionnent le mieux dans ce sens sont la cannelle, le jasmin, la vanille et la rose.

Aliments pour augmenter la libido féminine

L’une des choses les plus simples que vous pouvez faire pour augmenter votre désir sexuel est d’inclure dans votre alimentation régulière certains des aliments qui augmentent la libido grâce aux nutriments qu’ils possèdent et leurs propriétés aphrodisiaques et revitalisantes. Prenez note des meilleures options et n’hésitez pas à commencer à les manger :

  • Avocat : sa teneur en vitamine B6 et en potassium favorise l’impulsion sexuelle et sa teneur en acide folique apporte plus d’énergie.
  • Figues : sont riches en bêta-carotène, qui stimule la production d’hormones sexuelles, et régule également l’œstrogène et fournit de l’énergie au corps.
  • Fraises : agissent comme un bon stimulant du système nerveux et sont excellentes pour augmenter le désir sexuel.
  • Banane : contribue à l’augmentation de la libido et de l’appétit sexuel grâce à sa teneur en bromélaïne, potassium et vitamine B.
  • Amandes : sont riches en acides gras essentiels et en vitamine E, qui favorisent la production d’hormones sexuelles et aident à augmenter le désir sexuel. De plus, elles dégagent une odeur très excitante pour les femmes.
  • Pépins de courge : ils sont très riches en zinc et contiennent de la tyrosine. Ils aident à améliorer la circulation sanguine et procurent une plus grande sensation de bien-être.
  • L’asperge contient de l’acide folique, une vitamine qui stimule la production d’histamine liée à la libido féminine.
  • Huîtres : augmentent le désir grâce à leur haute teneur en zinc et en acide aspartique. Ses propriétés aphrodisiaques sont très puissantes.
  • Poisson bleu : Ce type de poisson est le plus riche en acides gras oméga-3, qui améliorent le système nerveux et l’humeur, influençant ainsi positivement les niveaux de désir sexuel et de performance.

Herbes aphrodisiaques pour femmes

Dans la nature, on trouve également de nombreuses plantes médicinales aux puissantes propriétés aphrodisiaques qui ont la capacité d’augmenter notre énergie, d’améliorer notre appétit sexuel, ainsi que notre bien-être physique et mental. Certaines des meilleures plantes aphrodisiaques pour les femmes sont :

  • Ginseng : a des effets positifs sur l’humeur et améliore l’endurance physique grâce aux antioxydants qu’il contient.
  • Menthe : stimule le système nerveux et est excellente pour améliorer la circulation sanguine, y compris la région pelvienne.
  • Ginkgo biloba : améliore la circulation sanguine, réduit le stress et procure de la vitalité.
  • Muira Puama : est un grand stimulant naturel qui, en plus d’augmenter le désir, aide dans le traitement de la dysfonction sexuelle et l’impuissance.
  • Dong quai : influence la production d’œstrogènes et aide à maintenir un niveau adéquat de désir sexuel et d’excitation chez la femme. Les œstrogènes diminuent considérablement au stade de la ménopause, c’est donc une bonne plante pour augmenter le désir de la femme ménopausée.

Pilules pour augmenter la libido féminine

En plus de tous les conseils ci-dessus pour lutter contre le manque de désir féminin, vous devez savoir qu’aujourd’hui, vous pouvez également trouver des pilules pour augmenter votre appétit sexuel, qui sont faites avec des ingrédients à base de plantes et naturels. Vous pouvez les acheter et les prendre comme complément alimentaire en suivant les instructions détaillées dans la notice du produit. Ils ont un effet revitalisant, aphrodisiaque et énergisant très intéressant.

Cependant, il est important qu’avant de les prendre, vous vous informiez de leur composition pour vous assurer qu’ils sont vraiment naturels et consultez votre médecin si leur consommation est recommandée pour votre santé.

Autres conseils pour augmenter naturellement le désir sexuel chez la femme

  • Le stress est souvent à l’origine de ce manque de désir sexuel, il est donc recommandé de le réduire et d’apprendre à vous détendre. Vous pouvez faire de l’exercice tous les jours, pratiquer des disciplines comme le yoga ou le pilates, ou apprendre des techniques de méditation et de relaxation.
  • Si vous pensez qu’un problème avec votre partenaire ne vous permet pas de profiter de votre sexualité comme avant, il est important que vous transmettez à votre garçon ce que vous ressentez et vous pouvez chercher ensemble la solution au problème.
  • Essayez d’innover sur le plan sexuel, osez essayer de nouvelles choses et découvrez avec votre partenaire de nouvelles façons de vous faire plaisir. De cette façon, vous éviterez la monotonie et la baisse du désir sexuel avec le temps.
  • Il est important de se remettre de ses complexes physiques, si vous en avez. Quand nous apprenons à accepter notre corps tel qu’il est et à nous sentir à l’aise avec nous-mêmes, nous profitons beaucoup plus de notre sexualité.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here