La salsa est un genre musical et une danse. Elle se démarque des autres danses par son rythme rapide et son tempo vif. De manière générale, la salsa se pratique en couple, mais selon sa typologie, elle peut également être dansée à plusieurs, et même en ligne.

La salsa est une danse très rythmée, mais également très sensuelle. Elle peut se pratiquer en compétition ou à loisir, mais dans tous les cas, elle constitue une bonne activité physique permettant de se maintenir en forme au quotidien et de se sculpter une silhouette harmonieuse.

Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour bien apprendre la salsa.

Les différents types de salsa

De prime abord, il est important de préciser qu’il existe plusieurs formes de salsa. Pour commencer, vous pouvez vous limiter à l’une d’elles, mais par la suite, vous pouvez très bien toutes les pratiquer. L’essentiel est que vous reteniez les pas de base de chacune d’elles.

La salsa cubaine

La salsa cubaine est la plus connue de toutes. Elle se danse sur une musique très rythmée en couple, ou en rueda. Faire une rueda signifie que plusieurs couples de danseurs forment une ronde, tandis qu’une meneuse, la « madre » décide des différentes passes. La salsa cubaine peut donc être très conviviale !

La salsa portoricaine

Ses pas de base rappellent beaucoup ceux du mambo et elle se danse sur un rythme lent et sensuel, ce qui lui confère un côté très élégant. La salsa portoricaine fait également partie des danses de salon qui se pratiquent beaucoup dans les clubs. Sachez d’ailleurs qu’elle peut se décliner selon 3 styles différents : Los Angeles, New-Yorkais et Palladium.

La salsa colombienne

La salsa colombienne est tout aussi rythmée que la salsa cubaine. Elle se danse principalement en couple, et ses pas se démarquent par de très nombreux jeux de pied.

Comment danser la salsa cubaine ?

La salsa cubaine est une danse qui fait appel au sens du rythme. Pour la maîtriser, vous devez suivre le rythme d’une musique souvent rapide, et bien appuyer chaque mouvement, tout en vous déhanchant. Dans le jargon des danseurs, les pas de base de la salsa s’effectuent en 2 x 4 temps. Voici comment effectuer les pas de base de la salsa :

La position des danseurs

Le couple doit se placer face à face. Le cavalier, qui est le meneur, devra ensuite prendre la main droite de sa cavalière dans sa main gauche, tandis que sa main gauche devra être posée sur l’épaule droite de cette dernière. Inversement, la cavalière pose sa main gauche sur l’épaule droite du danseur avec le bras au-dessus.

Les pas de base

Pour apprendre la salsa, il est toujours nécessaire de commencer par les pas de base. La salsa cubaine a en réalité 3 pas de base, le pas de salsa étant le premier que vous deviez maîtriser pour pouvoir pratiquer les autres.

Le pas de salsa de base consiste alors pour les danseurs à bouger chaque pied en arrière. Le cavalier commence toujours avec son pied gauche, tandis que la cavalière bouge son pied droit. Toute la danse se fait en miroir, la cavalière doit donc toujours bouger le pied opposé à celui du meneur. Le pas salsa consiste en un mouvement « arrière-arrière », alterné d’une pause entre chaque mouvement.

Le second pas consiste ensuite au « pas mambo ». Il s’agit de bouger un pied en avant, puis de reculer celui qui lui est opposé. Le cavalier avance donc son pied gauche, revient à la potion initiale, puis recule le pied droit. Les danseurs effectuent alors le mouvement « avant-arrière ».

Le troisième pas appelé « pas rumba » consiste finalement à bouger sur le côté ou faire un « pas latéral ». Pour ce faire, la cavalière bouge le pied droit à droite, revient à la position initiale, puis le pied gauche à gauche, et revient.

En retenant ces 3 pas de base, vous pouvez donc danser sur place, vous déplacer d’avant en arrière et sur le côté.

Pour faire tourner sa partenaire, le cavalier devra lever son bras, placer le pied gauche à l’arrière, tandis que sa partenaire s’appuie sur le pied droit pour effectuer une rotation, et revient directement au pas de base.

Où apprendre à danser la salsa ?

Pour apprendre à bien danser la salsa, il est nécessaire de prendre des cours, ne serait-ce que pour vous familiariser avec les pas de base. Pour apprendre, plusieurs choix s’offrent à vous :

À la maison devant une vidéo

Vous pouvez apprendre à danser la salsa en vous aidant de cours vidéo. Vous pouvez trouver des cours de salsa pour débutant sur YouTube, tandis que d’autres sont vendus sous forme de DVD. Notez tout de même qu’en optant pour cette solution, votre apprentissage peut prendre un peu de temps, car il vous faudra corriger vous-même vos erreurs. Pour apprendre plus vite avec cette méthode, nous vous conseillons donc de chercher un partenaire avec qui vous entraîner.

Assister à des cours collectifs

Les cours collectifs sont un excellent moyen d’apprendre à bien danser la salsa. En effet, vous aurez un professeur de danse, et apprendrez à danser avec un partenaire. Danser en groupe permet également de booster votre motivation à apprendre, puisque l’environnement est convivial. Du reste, vous pourrez évaluer plus facilement votre niveau, et même participer à des compétitions de danse si cela vous tente !

Notez qu’il existe également des bars de salsa cubaine qui proposent des cours de salsa pendant la semaine. Si cette option vous intéresse, vous pouvez vous informer auprès des bars les plus proches de chez vous.

Prendre des cours particuliers

Les cours particuliers sont également un bon moyen d’apprendre à danser la salsa. Vous pouvez de ce fait prendre des cours à domicile ou dans un club de danse. L’avantage est que le professeur se consacre uniquement à vous donc, vous pouvez progresser plus rapidement. Pour prendre des cours particuliers, vous pouvez contacter un professeur indépendant dans un club de danse ou consulter les petites annonces.

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