À l’instar d’une alimentation saine et la pratique d’exercices physiques, la lecture contribuerait à mieux vivre. Lire un livre permet d’entretenir sa santé émotionnelle et mentale. La lecture stimule effectivement le cerveau et réduit les risques de développer des maladies dégénératives. Voici quelques conseils qui vous permettront de profiter des joies de la lecture.
Souscrire un abonnement presse pour se remettre à la lecture
S’abonner à un journal ou à un magazine reste le moyen le plus sûr d’être informé sur les actualités. Force est de constater que certains journaux en ligne limitent l’accès à la plupart de leurs articles. Il s’avère donc préférable de souscrire un abonnement à vos magazines préférés. Ce sera l’occasion d’enrichir votre vocabulaire et d’éveiller votre curiosité.
C’est un fait, la lecture stimule votre cerveau, et vous y contribuerez en vous abonnant à votre magazine préféré. Cette activité améliore également les connexions du cerveau et aide à lutter contre le stress. Selon la revue Medical Humanities de BMJ, la lecture apaiserait les douleurs chroniques et les souffrances émotionnelles.
En souscrivant un abonnement presse, vous recevrez vos magazines chez vous. Cette profusion d’informations contribuera à améliorer votre concentration. Fini le comportement multitâche qui demeure un vecteur de stress. Il est temps de se recentrer sur une activité calme, voire reposante : la lecture. Déconnectez-vous durant quelques minutes voire quelques heures. Vous constaterez au fur et à mesure que cette activité s’avère indispensable. Vous n’aurez qu’une hâte : dévorer le prochain magazine.
Lecture : lire des histoires à voix haute aux enfants
Il n’y a pas que les adultes qui profitent des bienfaits de la lecture. Les bébés et les enfants s’éveillent aussi au gré des histoires qu’on leur raconte à haute voix. Plutôt que de les laisser devant les écrans, pourquoi ne pas leur offrir des livres ? Les séances d’histoires stimulent le cerveau des petits et aident à la construction des sens, dont la parole et l’écriture. Ils apprennent de nouveaux mots chaque jour.
Instaurez un petit rituel tous les soirs et prenez le temps de lire une histoire à vos enfants. Ces derniers se créeront de jolis souvenirs tout en éveillant leur curiosité. Incitez vos enfants à lire et ce, peu importe le type de lecture : manga, fiction, roman, bande dessinée…
Se mettre à la lecture : livre papier ou liseuse numérique ?
Avec les innovations, les tablettes et les liseuses sont devenues incontournables. Les supports numériques connaissent un essor considérable. Mais peuvent-ils remplacer le livre papier ? Selon les études, rien ne remplace la lecture sur papier. Lire un livre ou un magazine traditionnel reste une expérience sensorielle et motrice très enrichissante. Cela commence par la découverte du livre, de sa couverture, du nombre de pages et de l’odeur si particulière du papier.
Les petites expériences comme le fait de tourner les pages, de toucher le papier contribuent à stimuler le cerveau. Celui-ci intègre mieux les informations et les retient sur le long terme. La lecture aide à développer la théorie de l’esprit. Grâce à cette activité, votre cerveau discerne mieux les comportements des individus qui croisent votre chemin. Vous développez également l’empathie, une qualité qui vous pousse à aller vers les autres et à être heureux.