10 plans très sains et bon marché…….. et amusant !

Le beau temps, l’été, les vacances de mai, les ? Voici quelques idées pour faire des plans sains, amusants et abordables que vous pouvez facilement découvrir et apprécier !

Avez-vous déjà pensé que le shopping, en plus d’apaiser votre côté consumériste, peut être sain, et que tricoter comme votre grand-mère ou jardiner sur votre terrasse sont des initiatives thérapeutiques ? Depuis quelque temps déjà, les groupes de jeunes femmes prolifèrent, se rencontrent pour tricoter ou faire de l’artisanat et, ce faisant, partagent leurs expériences. Se réunir pour faire du sport en entreprise est un plan et le huerting est aussi un mouvement en pleine croissance. En fait, il y a un proverbe chinois qui dit : “Si vous voulez être heureux toute votre vie, devenez jardinier”. Vous avez besoin d’idées ? Voici 10 plans amusants, sains et peu coûteux à choisir et à apprécier.

Pique-nique en ville

Un repas léger à la campagne ou sur la plage peut être un plan idéal pour passer la journée. L’important est de préparer un panier de pique-nique appétissant. Choisissez des aliments et des recettes qui sont légers et faciles à manger – n’oubliez pas d’apporter de l’eau !

2. Tout donner lors d’un festival

La danse permet de perdre du poids, de renforcer le, d’augmenter l’élasticité et l’énergie vitale… mais c’est avant tout une activité ludique et idéale pour rencontrer de nouvelles personnes, et si c’est un festival qui rassemble vos artistes préférés, mieux que mieux ! Le beau temps est le cadre idéal pour profiter de ce type de plan, puisque dans toute l’Espagne, vous pourrez assister aux différents festivals de musique les plus importants de notre pays.

Cependant, si ce que vous recherchez est un plan amusant et musical sans quitter la capitale, nous vous présenterons l’une des meilleures options. Les 6 et 7 juillet se tient le Festival Rio Babel, un événement musical qui réunit d’importants musiciens de la scène latino-américaine, avec des groupes des deux côtés de l’étang. Des artistes comme Bunbury, Bebe ou Juanito Makandé en tant que représentants de groupes espagnols, ou les Argentins Los Auténticos Decadentes et Los Caligaris ou les Mexicains Molotov ou en tant que représentants latino-américains, dirigent ce festival qui ravira les mélomanes en espagnol. Rio Babel est un excellent moyen de fusionner divers univers musicaux, car ils ont réussi à créer le mélange parfait entre la scène espagnole et la scène latine à travers leurs exposants les plus intéressants.

Itinéraire cyclable

Faire du vélo est un exercice complet et convient à tous, car il peut être adapté au niveau physique de chaque personne. C’est aussi un moyen de connaître des coins inconnus de la ville, n’avez-vous pas de vélo ? Tout va bien, le vélo est à la mode et la plupart des villes ont des magasins spécialisés ou des points de location.

Spa urbain (ou à domicile)

Prenez soin de vous à l’intérieur et à l’extérieur. Passez un après-midi juste pour vous dans un bon spa ou offrez-vous un traitement relaxant pendant que vous prenez soin de vous. Vous prendrez soin de votre santé. La possibilité de préparer une séance de à domicile est également une bonne idée – quels sont les traitements les mieux adaptés ? Passez en revue ces options de traitement de beauté et choisissez celle que vous préférez.

5. Marche à pied

Marcher n’est pas seulement marcher. C’est beaucoup plus que ça. La marche peut être une activité en soi. L’idéal est de marcher vigoureusement et consciemment, c’est ce que l’on appelle la marche motorisée. Mais vous pouvez aussi le faire d’une manière plus douce et plus détendue, par exemple en profitant des soldes d’été.

6. Journée piscine

La natation est l’un des sports les plus complets qui existe parce qu’il travaille tout le corps d’une manière douce. De plus, le contact avec l’eau aide à détendre le corps. Organisez une journée piscine avec vos amis et profitez du plaisir d’un plan rafraîchissant et sain.

7. Itinéraire à travers les montagnes

Si vous en avez assez de la ville, découvrez ce que vous pouvez faire à la montagne ou à la campagne. Vous n’avez pas besoin d’aller très loin. Quitter un peu la ville vous aide à vous déconnecter.

8. Huerting

Avoir des passe-temps est fondamental. Peu importe ce que vous choisissez, l’important est que vous l’appréciez et que vous vous connectez à votre activité pour en tirer le meilleur parti. Créer son propre jardin potager est un moyen idéal pour se connecter avec la nature et découvrir le plaisir de cultiver ses propres légumes, herbes aromatiques ou fruits ? Vous pouvez le faire sur votre terrasse ou louer un espace pour créer votre propre jardin.

9. Séance sportive en entreprise

Avez-vous essayé un cours de maître de zumba, des cours de yoga en plein air ou des séances de course en groupe ? Découvrez ce qui est offert dans votre ville et inscrivez-vous à la façon à la mode de pratiquer un sport de groupe.

10. Séance de cuisine gourmande chez vous

La nourriture joue un rôle important dans notre vie quotidienne et c’est aussi un bon plan si vous pouvez en profiter en compagnie. Préparez des dîners, des collations ou un brunch santé chez vous, chez vos amis ou dans un espace spécial et surprenez vos invités. Il est important d’innover et d’oser avec des recettes et des ingrédients nouveaux, nutritifs et savoureux – ne savez-vous pas quoi préparer ? Passez en revue ces idées pour préparer des dîners légers et délicieux et surprendre vos invités.

Comme vous l’avez vu, il ne s’agit pas d’argent, mais d’être attentif aux possibilités offertes par la vie quotidienne et de s’amuser dans n’importe quelle situation. Garder votre esprit occupé avec des tâches gratifiantes et pratiquer l’exercice physique modéré sur une base quotidienne sont deux des secrets du bonheur, allez-vous les abandonner ? Nous vous proposons plus, revoir ces 14 clés pour vivre une vie plus heureuse.

De plus, comme certaines activités le suggèrent, le fait d’être à l’extérieur élève votre humeur et est un bon antidote à la dépression, alors n’y pensez pas et allez-y. Vous n’avez pas besoin de grands voyages ou d’une fortune pour vous amuser. Tout est une question de perspective : profiter des petits moments à portée de main, vous vous sentirez heureux beaucoup plus longtemps – pourquoi ne pas l’essayer ?

Une alimentation saine dans toutes les situations

Beaucoup des plans que nous avons aujourd’hui ont quelque chose ou beaucoup à voir avec la nourriture, alors pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour manger sainement et bien manger, mais d’une manière attrayante ?

Que ce soit à la campagne ou sur la plage, voici quelques conseils pour préparer un pique-nique santé.

Maintenant tu n’as plus d’excuse. Allez à l’extérieur, mangez de façon équilibrée et pratiquez certains des plans que nous vous recommandons. Tu vas te sentir beaucoup mieux.

Et maintenant, profitons-en…. Avec quelle activité allez-vous commencer : une balade à vélo, une danse, un pique-nique en plein air…. ? Pour compléter le plan, n’oubliez pas de l’accompagner d’une bonne musique. Consultez notre liste des 50 chansons les plus motivantes pour faire du sport.

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