De la botanique à la
phytothérapie
La médecine par les
plantes n’a pas d’âge.
On sait de source sure
que les égyptiens de
l’antiquité utilisaient
de très nombreuses
plantes et on a même
retrouvé un recueil très
complet de plantes
médicinales datant de
cette époque. Et ce
n’est pas seulement dans
un usage médicinal que
les plantes sont reines
mais également dans
l’alimentation. Fruits,
légumes, céréales, notre
alimentation regorge de
végétaux indispensables
pour fournir au corps
vitamines, minéraux,
oligo-éléments et
fibres.
C’est la pratique
traditionnelle, parfois
très ancienne qui a
permis de découvrir
l’utilisation de
nombreuses plantes après
expériences sur le
terrain. De plus cette
médecine traditionnelle
est massivement employée
dans certains pays en
voie de développement.
Les chercheurs
s’intéressent toujours à
ces plantes parfois
dangereuses mais souvent
synonymes de progrès
thérapeutiques.
Toutes les plantes ne
sont pas des
médicaments, nombre
d’entre elles apportent
seulement des composés
essentiels à notre
organisme. Ce sont ces
plantes qui sont à la
base des formules des
compléments
alimentaires. Fraîches
ou sèches, réduites en
poudre ou utilisées en
extrait alcoolique,
seules ou associées,
toutes les combinaisons
sont possibles.
Prudence avec les
plantes
Certaines plantes
contiennent des
principes actifs, voire
des poisons, toxiques
même à faibles doses.
Quand on pense au pavot
qui permet de produire
l’opium ou à l’if dont
est issu le taxol, agent
de chimiothérapie
anticancéreuse, on
imagine aisément qu’il
faut être prudent avec
les végétaux.
C’est pourquoi les
espèces et les parties
de plantes sélectionnées
pour les compléments
alimentaires vendus dans
les pharmacies et
parapharmacies sont
contrôlés et
sélectionnés avec soin.
Ainsi pas d’erreur et on
profite en toute
tranquillité des
bienfaits des plantes
contenus dans les
compléments
alimentaires.
Les plantes stars des
compléments alimentaires
Au sein des compléments
alimentaires, plusieurs
familles de plantes sont
mises en avant.
Minceur
Les stars de la minceur
sont les plantes
drainantes : fenouil,
reine des prés,
piloselle… Elles ont
pour propriété de
favoriser l’élimination
de l’eau et de drainer
les organes de nettoyage
de l’organisme. Idéales
pour purifier son corps
en profondeur et
accompagner un régime
équilibré, elles ne font
pas maigrir à elles
seules.
Tonus et vitalité
Ginseng, guarana,
gingembre, autant de
plantes qui regorgent de
vitamines et de
substances tonifiantes.
Souvent utilisées dans
les compléments
alimentaires composés de
nombreux actifs, ils
permettent de redonner
de l’énergie quand le
tonus est en baisse.
La zen attitude
Passiflore, valériane,
aubépine, tilleul,
verveine… qui ne connaît
pas ces plantes pour
leurs vertus apaisantes.
Pour mieux dormir, pour
garder l’esprit zen et
lutter contre le stress
au quotidien, il existe
des compléments formulés
à base de plantes pour
une action tout en
douceur. A ne pas
confondre avec certains
médicaments qui les
emploient à des doses
thérapeutiques.
Et les autres
La liste des plantes
utilisées dans les
compléments alimentaires
est longue et pour cause
notre planète en
comporte des milliers
d’espèces. Et s’il faut
agir avec prudence
lorsque l’on ramasse des
spécimens dans la
nature, rassurez-vous,
les familles et les
doses employées dans les
compléments alimentaires
sont parfaitement
adaptées aux besoins
humains.
Juliette Lauzanne
